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बच्चों के लिए बच्चों के साप्ताहिक शरद ऋतु मेनू

बच्चों के लिए बच्चों के साप्ताहिक शरद ऋतु मेनू

शरद ऋतु आ रही है और इसके साथ नए खाद्य पदार्थ और मौसमी फल हैं। हमारी साइट पर हम आपको सिखाते हैं कि एक स्वादिष्ट साप्ताहिक बच्चों का मेनू कैसे तैयार किया जाए ताकि आप साल के इस मौसम में सबसे अधिक लाभ उठा सकें।

बच्चों के लिए बच्चों के साप्ताहिक शरद ऋतु मेनू

सुबह का नाश्ताखानानाश्तारात का खाना
सोमवारसुबह का नाश्ता

दूध

पनीर और क्विंस के साथ पूरे गेहूं का टोस्ट

खाना

चिकन स्तन (त्वचा के बिना) आलू और मटर के साथ

फल

नाश्ता

हैम और पनीर के साथ पूरी गेहूं की रोटी सैंडविच।

रात का खाना

होलोग्राम के साथ पूरे गेहूं पास्ता।

फल के साथ दही

मंगलवारसुबह का नाश्ता

दही के साथ फल

खाना

सब्जियों के साथ गर्म दाल।

प्राकृतिक दही

नाश्ता

नट (चीनी के साथ कारमेलाइज्ड या चॉकलेट में डूबा हुआ)

रात का खाना

नींबू के साथ ग्रिल्ड हेक, गाजर स्लाइस औ ग्रैटिन विथ चीज़ एंड क्रीम (वसा में कम)

फल की रचना करें

बुधवारसुबह का नाश्ता

पैनकेक्स हैम और टमाटर के साथ भरवां

खाना

सब्जियों (गाजर, कद्दू, मशरूम) और पोर्क टेंडरलॉइन के साथ चचेरे भाई।

फल

नाश्ता

मौसमी फल

रात का खाना

बेसमेल और ग्रैटिन पनीर के साथ फ्रेंच आमलेट।

दही

गुरूवारसुबह का नाश्ता

प्राकृतिक संतरे का रस

अंडे का टॉर्टिला

खाना

शकरकंद के साथ बेक्ड सैल्मन।

फल के साथ दही

नाश्ता

किशमिश के साथ दही

रात का खाना

तोरी, अखरोट या पाइन नट्स * और फैले हुए पनीर के साथ साबुत अनाज के दाने।

भुना हुआ फल

शुक्रवारसुबह का नाश्ता

फैलाने वाले पनीर और जाम के साथ पूरे गेहूं के टोस्ट के साथ दूध

खाना

काली मिर्च, टमाटर के साथ तुर्की स्ट्रिप्स।

फल

नाश्ता

शहद के साथ केला

रात का खाना

चिकपी, बीन स्प्राउट्स और पालक मीटबॉल।

दही

शनिवारसुबह का नाश्ता

ओट अनाज के गुच्छे के साथ दही

खाना

झुक गोमांस बर्गर और मैश किए हुए आलू।

दही

नाश्ता

फ्रूट स्मूदी (मौसमी फलों के साथ दूध)

रात का खाना

पनीर और हैम पफ पेस्ट्री केक।

फल की रचना करें

रविवारसुबह का नाश्ता

घर का बना स्पंज केक के साथ दूध

खाना

केसर (सब्जियों और क्लैम या चिकन) के साथ ब्राउन चावल।

भुना हुआ फल

नाश्ता

हैम और पनीर रोल के साथ संतरे का रस।

रात का खाना

उबले हुए अंडे को सब्जियों, प्याज, मशरूम और टमाटर के साथ।

दही

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