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गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त जूते

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गर्भावस्था के दौरान सबसे अनुशंसित फुटवियर का उपयोग इन महीनों के दौरान होने वाले शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तनों पर निर्भर करेगा। और यह है कि जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, कुछ परिवर्तन होते हैं जैसे कि वजन बढ़ना और काठ का वक्रता (काठ हाइपरलॉर्डोसिस)।

ये दो तथ्य एक कारण हैं पैरों और पैरों में अतिरंजना। और वजन बढ़ने के साथ, प्लांटर आर्च धीरे-धीरे कम हो जाता है। इसका एक और कारण: संयोजी ऊतक गर्भावस्था के दौरान लोच प्राप्त करता है, कुछ हार्मोन जैसे कि रिलैक्सिन के लिए धन्यवाद।

शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन गर्भवती महिला के गुरुत्वाकर्षण की धुरी में बदलाव का उत्पादन करेंगे, जिससे उसका संतुलन बिगड़ जाता है। इस कारण से, गर्भावधि अवधि के दौरान गिरना अधिक बार होता है।

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान, जब शरीर के अधिकांश परिवर्तन जो कि नौ महीनों में होते हैं, अभी तक नहीं हुए हैं, तो गर्भवती मां उन जूतों को पहन सकती है जो उसने गर्भाधान से पहले इस्तेमाल किए थे।

ये सिफारिशें गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के लिए मान्य नहीं हैं। दूसरे से, उपरोक्त शारीरिक परिवर्तन होते हैं: गर्भाशय की मात्रा और मातृ वजन में वृद्धि। यह इस समय से है, जब हमें दैनिक जूते चुनने में अधिक ध्यान देना चाहिए।

गर्भावस्था में व्यापक अंतिम और कम एड़ी (सपाट नहीं), यह गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है। सबसे अनुशंसित जूता वह आरामदायक जूता है जो पैर को स्थिर करता है। समर्थन के छोटे क्षेत्रों, या खुले जूते के साथ सैंडल का उपयोग यात्राएं और गिर सकता है।

समर्थन के आधार को बढ़ाने के लिए वाइड-फिटिंग जूते की सिफारिश की जाती है। इस तरह, हम कुछ स्थिरता हासिल करते हैं और संतुलन को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, सिंथेटिक कपड़े जिनकी लोच कम है, से बचा जाना चाहिए। बेहतर हैं प्राकृतिक और अर्द्ध सिंथेटिक कपड़े एक निश्चित लचीलेपन के साथ जो इसे पैर के आकार के अनुकूल बनाने की अनुमति देता है। बहुत कठोर कपड़े संपीड़न के क्षेत्रों के बाद से असंतुलन का समर्थन करेंगे, छोटे चॉफिंग और बेचैनी दिखाई देंगे जो समर्थन के पक्ष में एक परिवर्तन पैदा करते हैं और पक्ष गिर जाता है।

गर्भावधि अवधि के दौरान अनुशंसित एड़ी सामान्य आबादी के लिए सिफारिशों के संबंध में भिन्न नहीं होती है। सबसे अधिक एर्गोनोमिक मुद्रा बनाए रखने के लिए आदर्श एड़ी की ऊँचाई 2 और 4 सेंटीमीटर के बीच है। यह सबसे उपयुक्त ऊंचाई है जिसे मुद्रा बनाए रखने के लिए कम मांसपेशियों और स्नायुबंधन टोन की आवश्यकता होती है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक विशिष्ट समय पर, किसी उत्सव या कार्यक्रम के लिए, एक गर्भवती महिला ऊँची एड़ी का उपयोग नहीं कर सकती है। इसके विपरीत, 2 सेंटीमीटर या फ्लैट फुटवियर से कम ऊँची एड़ी के जूते की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे अकिलीज़ कण्डरा के बढ़ाव का पक्ष लेते हैं, तल के फासिसाइटिस और अस्थिरता की संभावना।

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