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पुरुषों में प्रसवपूर्व अवसाद और प्रसवोत्तर अवसाद

पुरुषों में प्रसवपूर्व अवसाद और प्रसवोत्तर अवसाद

गर्भावस्था: पुरुषों और महिलाओं के लिए भावनात्मक परिवर्तन

गर्भावस्था एक है महिलाओं और पुरुषों के लिए शक्तिशाली और जीवन बदलने वाला अनुभव। यह कुछ मजबूत, गहरी और अप्रत्याशित भावनाओं और मुद्दों को उत्तेजित कर सकता है।

एक आदमी के रूप में, आपके साथी के गर्भावस्था के दौरान कुछ दिन हो सकते हैं जब आप फ्लैट, नीचे या चिड़चिड़ा महसूस करते हैं। इस प्रकार के परिवर्तन सामान्य हैं।

परंतु भावनात्मक परिवर्तन जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं और आपके दैनिक जीवन के रास्ते में आते हैं अवसाद हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान अवसाद को एंटेनाटल डिप्रेशन कहा जाता है। जन्म के बाद अवसाद जन्म के बाद का अवसाद है।

10 में से एक पुरुष को प्रसवपूर्व या प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव होता है।

मैंने हेल्पलाइन पर और अपने नैदानिक ​​कार्य में हजारों लोगों से बात की है, और महिलाओं और पुरुषों के लिए एक सामान्य विषय है। यह 'मुझे नहीं पता था कि मैं इस भावनात्मक सामान का अनुभव करूंगा क्योंकि मैंने एक बच्चे के देखभाल करने वाले के बारे में सीखा है।'
- बेलिंडा हॉर्टन, पूर्व सीईओ, पेरिनटल एनेक्सिटी एंड डिप्रेशन ऑस्ट्रेलिया (पांडा)

पुरुषों में प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण

यदि आप नीचे किसी भी परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं दो सप्ताह से अधिक, उनके खिलाफ संघर्ष न करें या उन्हें अनदेखा न करें। मदद लें। अपने साथी, परिवार और दोस्तों के साथ बात करें और अपने जीपी को देखें।

सामान्य शारीरिक संकेत इसमें शामिल हो सकते हैं:

  • थकान
  • भूख की कमी
  • सोने में परेशानी, या असामान्य समय पर नींद और जागना
  • वजन में कमी या लाभ।

भावनाओं और मूड में बदलाव प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं:

  • उदास
  • दोषी या लज्जित
  • कर्कश, चिंतित और क्रोधित
  • अपने साथी, दोस्तों या परिवार से अलग या अलग कर दिया गया
  • उन चीजों का आनंद लेने में असमर्थ जिन्हें आप मज़ेदार या आनंददायक पाते थे।

आपके पास हो सकता है सोच में बदलाव। उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं:

  • ध्यान केंद्रित करने या चीजों को याद रखने में असमर्थ होना
  • निर्णय लेने या रोजमर्रा के काम करने में परेशानी होना
  • भारी होने के विचार, नियंत्रण से बाहर या जैसे आप सामना नहीं कर सकते
  • मौत या आत्महत्या के बारे में सोचो।

आपके पास भी हो सकता है व्यवहार में परिवर्तन। उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं:

  • सेक्स में दिलचस्पी न रखें
  • अपने परिवार से पीछे हट जाएं या काम पर अधिक समय देना चाहते हैं
  • अवसाद से निपटने के तरीके के रूप में ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करें।

प्रसवोत्तर और प्रसवोत्तर अवसाद के एक ही लक्षण हैं और एक ही तरीके से इलाज किया जाता है। यह सिर्फ समय है जो अलग है - जन्म से पहले प्रसवपूर्व अवसाद आता है और प्रसव के बाद का अवसाद आता है। आप इन स्थितियों को प्रसवकालीन अवसाद के रूप में एक साथ संदर्भित सुन सकते हैं।

पुरुषों में प्रसवपूर्व या प्रसवोत्तर अवसाद के लिए सहायता प्राप्त करना

अगर आपको लगता है कि आपको अवसाद हो सकता है, तो जल्दी मदद लेना महत्वपूर्ण है।

यहां वे चीजें हैं जो आप पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने के लिए कर सकते हैं:

  • अपने साथी, परिवार और दोस्तों के साथ बात करें कि आप क्या कर रहे हैं।
  • 1300 726 306 पर PANDA या 1300 789 978 पर मेनलाइन पर कॉल करें।
  • अपने जी.पी.
  • अपने स्थानीय सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र पर जाएँ।
  • अपनी स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं से संपर्क करें।

यदि आप अपने या अपने परिवार को चोट पहुँचाने के बारे में विचार कर रहे हैं, तो आपको तत्काल अपने जीपी या से बात करनी चाहिए 131 114 पर लाइफलाइन ऑस्ट्रेलिया को कॉल करें। यदि आप मानते हैं कि किसी का जीवन तत्काल खतरे में है, तो 000 पर कॉल करें या अपने स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं।

अवसाद और आपका साथी

लगभग 15% महिलाएं अपने बच्चों के जन्म के बाद प्रसवोत्तर अवसाद का विकास करती हैं।

डैड्स जिनके पार्टनर को प्रसवोत्तर अवसाद है अक्सर अपने साथी को प्यार और स्नेह से पीछे हटते हुए पाते हैं - न केवल सेक्स, बल्कि एक रिश्ते में आने वाली दोस्ती से भी।

यदि आपका साथी संघर्ष कर रहा है, या आप नोटिस करते हैं कि वह प्रसवपूर्व या प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो उसे मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें। शुरू करने के लिए, वह अपने जीपी या बच्चे और परिवार के स्वास्थ्य नर्स से बात कर सकती है।

आपके समर्थन से आपके साथी को बड़ा फर्क पड़ेगा और उसके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। एक साथी की देखभाल करने के तरीके के बारे में और पढ़ें जो प्रसवोत्तर अवसाद है।