गर्भावस्था

22 सप्ताह की गर्भवती

22 सप्ताह की गर्भवती



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आप 22 सप्ताह की गर्भवती हैं

कई महिलाएं इस अवस्था में अपनी गर्भावस्था को लेकर उत्साहित हो जाती हैं, क्योंकि उनका प्यारा सा गोल चूतड़ वास्तव में दिखने लगता है। अपनी दाई या डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको अपने बच्चे या आपके पेट के आकार के बारे में कोई चिंता है - वे आपको आश्वस्त करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपके सामान्य कपड़े अब फिट नहीं होते हैं, तो मातृत्व कपड़े या ढीले कपड़े हो सकते हैं।

गर्भावस्था स्वास्थ्य समस्याएं
गर्भावस्था के कुछ कम सुखद साइड इफेक्ट्स अब आपके लिए नुकसानदेह हो सकते हैं:

  • पीठ दर्द
  • कूल्हों को प्राप्त करना, खासकर जब आप रात में लेट रहे हों
  • पैर और पैर में ऐंठन
  • दिन के अंत में टखनों में सूजन
  • वैरिकाज़ नसों, यदि आप उनके लिए प्रवण हैं
  • कब्ज और बवासीर।

इनमें से अधिकांश गर्भावस्था स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन किया जा सकता है अच्छी तरह से - जानकारी के लिए अपने डॉक्टर या दाई से पूछें।

यदि बवासीर आपको परेशान कर रहा है - खुजली या जलन - अपने आहार में फाइबर बढ़ाएं और अधिक पानी पीएं। अधिक हल्का व्यायाम करना भी एक अच्छा विचार है। व्यायाम कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे बवासीर खराब हो जाता है। अपने स्वास्थ्य पेशेवर के साथ समस्या पर भी चर्चा करें, जो उपचार का सुझाव देने में सक्षम हो सकता है।

तनाव और गर्भावस्था
गर्भावस्था में कुछ तनाव सामान्य है, लेकिन लंबे समय तक चलने वाला गंभीर तनाव या तनाव आपके या आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है।

रिश्ते टूटने और हिंसा जैसी तनावपूर्ण घटनाएं आपकी गर्भावस्था और भलाई पर प्रभाव पड़ सकता है। यदि आप बहुत तनाव महसूस करते हैं, तो अपनी गर्भावस्था की नियुक्तियों पर अपने डॉक्टर या दाई से बात करें, या 131 114 पर लाइफलाइन या 1300 224 636 पर बियॉन्ड ब्लू पर कॉल करें।

यह उन चीजों पर चर्चा करने के लिए एक अच्छा विचार है, जिन पर आप भरोसा करते हैं जिनके साथ आप तनावग्रस्त हो सकते हैं।

तनाव के प्रभावों को कम करने के लिए, अपने नए बच्चे के साथ पहले कुछ महीनों के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकता है। आप जन्म या पालन-पोषण की कक्षाओं में जाकर, अपनी दाई या डॉक्टर से बात करके, अपने साथी, परिवार या दोस्तों के साथ जानकारी साझा करके और इस वेबसाइट पर जानकारी देखकर सीख सकते हैं। आप 1800 882 436 पर गर्भावस्था, जन्म और शिशु हॉटलाइन को भी कॉल कर सकते हैं।

प्रसव कक्षाएं
प्रसव, प्रसव शिक्षा या प्रसव पूर्व कक्षाएं सभी का एक ही मतलब है। ये कक्षाएं आपको और आपके जन्म साथी को गर्भावस्था, श्रम, जन्म, स्तनपान और शुरुआती पालन-पोषण के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए विस्तृत जानकारी देती हैं।

यहां तक ​​कि अगर आपने ऑनलाइन बहुत सारे शोध किए हैं या दूसरों से बात की है, तो एंटेनाटल कक्षाओं में एक विशेषज्ञ से बात करें (आमतौर पर दाई) आपके सवालों और चिंताओं के बारे में। अन्य अपेक्षित माता-पिता से मिलने के लिए एंटेना क्लास भी एक बेहतरीन मौका है।

आप आमतौर पर कई हफ्तों से अधिक वीकनेस पर एंटेना क्लास कर सकते हैं, या आपके पास वीकेंड क्लास करने का विकल्प हो सकता है। कक्षाएं जल्दी भर सकती हैं, इसलिए अपने दाई या डॉक्टर से गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में बुकिंग करने के बारे में पूछें।

आप सक्रिय जन्म, सम्मोहन और शांत जन्म जैसे अन्य निजी कक्षाएं कर सकते हैं। यदि आप रुचि रखते हैं, तो उन्हें यह देखने के लिए ऑनलाइन देखें कि क्या वे आपके क्षेत्र में पेश किए गए हैं, या अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर, प्रसूति या दाई से पूछें।

आपका बच्चा जब आप 22 सप्ताह की गर्भवती हैं

आपके बच्चे के कुछ अंग इस स्तर पर पूरे हो चुके हैं:

  • आपका बच्चा सिर से नीचे तक लगभग 19 सेमी, और वजन लगभग 460 ग्राम है।
  • आपके बच्चे के आंतरिक कान का आकार वयस्क है।
  • आपके बच्चे की आंखों के रेटिना पूरी तरह से विकसित होते हैं। आपका बच्चा बहुत घूम रहा है, क्योंकि अभी भी बहुत जगह है।
  • आपके शिशु की पसंदीदा स्थिति शायद 'अनुप्रस्थ' है - जो आपके पेट में पड़ी है - लेकिन यह हर समय स्थिति बदलती रहेगी।