शिशुओं

सकारात्मक ध्यान और आपका बच्चा

सकारात्मक ध्यान और आपका बच्चा

सकारात्मक ध्यान क्या है?

सकारात्मक ध्यान वह तरीका है जिससे आप अपने बच्चे में खुशी और अपने रिश्ते में गर्माहट दिखाते हैं:

  • अपने बच्चे को देखकर मुस्कुराए
  • आंखों का संपर्क बनाना और चेहरे के भावों का ध्यान रखना
  • शारीरिक रूप से कोमल होना और अपने बच्चे की देखभाल करना
  • अपने बच्चे को मनाने और प्रोत्साहित करने के लिए शब्दों का उपयोग करना
  • अपने बच्चे की रुचियों, गतिविधियों और उपलब्धियों में दिलचस्पी दिखाना।

सकारात्मक ध्यान क्यों जरूरी है

जन्म से, बच्चों को अनुभवों और रिश्तों की आवश्यकता होती है जो उन्हें दिखाते हैं कि वे मूल्यवान हैं, सक्षम मानव हैं जो दूसरों को खुशी देते हैं। सकारात्मक ध्यान, प्रतिक्रियाओं और प्रमुख वयस्क से प्रतिक्रियाओं से बच्चों को यह समझने में मदद मिलती है कि वे कितने मूल्यवान हैं।

तुंहारे बच्चे की आत्म-छवि समय के साथ-साथ आपके और उनके जीवन के अन्य महत्वपूर्ण लोगों के सकारात्मक, प्यार भरे संदेशों का निर्माण होता है। एक स्वस्थ आत्म-छवि बहुत महत्वपूर्ण है, न केवल आपके बच्चे के दूसरों के साथ संबंध के लिए, बल्कि उसके आत्मविश्वास के लिए भी, क्योंकि वह दुनिया के बारे में सीखता है।

आपके बच्चे की सुरक्षा और सुरक्षा की भावनाएँ आप और अन्य लोगों के साथ उसकी बातचीत से आते हैं जो उसकी देखभाल करते हैं। यदि आप भयभीत, अनिश्चित या एक नई या अपरिचित स्थिति का सामना करने पर अपने बच्चे को आश्वस्त और समर्थन करते हैं, तो वह सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करेगी।

सभी बच्चे एक ऐसे वातावरण में सबसे अच्छा करते हैं जहाँ वे समर्थित, प्रोत्साहित और आनंदित होते हैं। वे अपने पहले रिश्तों में दोहराया, सकारात्मक बातचीत के माध्यम से विकसित और विकसित होते हैं।

सकारात्मक ध्यान कैसे दिखाएं: सभी उम्र

आपके पास अपने दैनिक बातचीत में अपने बच्चे को सकारात्मक ध्यान देने के लिए कई अवसर हैं।

दैनिक गतिविधियों जैसे कि लंगोट बदलना, स्नान की देखरेख करना या स्कूल जाने से आपको अपने बच्चे के साथ सार्थक तरीके से जुड़ने की सुविधा मिलती है। उदाहरण के लिए, जब आप स्नान के बाद उसे सुखा रहे हैं तो सिर्फ अपने बच्चे को गुदगुदी और गुदगुदी देना सकारात्मक ध्यान दिखाने का एक तरीका है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे की उम्र क्या है, साधारण चीजें हैं जो आप हर दिन यह संदेश देने के लिए कर सकते हैं कि आपका बच्चा विशेष और महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए:

  • अपने बच्चे को देखो और उसे मुस्कुराओ।
  • आपका बच्चा क्या कर रहा है, इस बारे में दिलचस्पी दिखाएं - अगर वह कर सकता है, तो उससे इसके बारे में बताने के लिए कहें।
  • जब आपका बच्चा आपसे बात करता है तो ध्यान दें और बारीकी से सुनें।
  • कुछ विशेष अनुष्ठान करें जिन्हें आप एक साथ साझा कर सकते हैं।

ऐसे तरीके भी हैं जिनसे आप विभिन्न उम्र के बच्चों पर सकारात्मक ध्यान दे सकते हैं।

नवजात शिशु और बच्चे: सकारात्मक ध्यान युक्तियाँ

जिस क्षण से वे पैदा हुए हैं, बच्चे इस बात पर ध्यान दे रहे हैं कि आप क्या कहते हैं और क्या करते हैं - और आप कैसे कहते हैं और क्या करते हैं। इससे पहले कि बच्चे शब्दों को समझ सकें और उनका उपयोग कर सकें, वे आपकी आवाज़, हावभाव, चेहरे के हाव-भाव और हाव-भाव का जवाब देते हैं।

यहां आपके बच्चे को सकारात्मक ध्यान देने के तरीके दिए गए हैं:

  • आराम से अपने बच्चे को जब वह रोता है।
  • जब आपका बच्चा मुस्कुराए तो मुस्कुराएं।
  • बदले में कुछ कहकर आपके बच्चे द्वारा बनाई गई आवाज़ों का जवाब दें।
  • आप दोनों के बीच क्या चल रहा है, इस बारे में बातचीत करें।
  • ध्यान दें कि आपके बच्चे में क्या दिलचस्पी है और उसे तलाशने के लिए प्रोत्साहित करें - उदाहरण के लिए, उसे दिखाएं कि एक रंगीन खड़खड़ को कैसे हिलाएं जिसने उसकी आंख को पकड़ा हो।

टॉडलर्स: सकारात्मक ध्यान युक्तियाँ

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, वह आपके कहे अनुसार अधिक समझती है, साथ ही आप कैसे कहती हैं। इस उम्र में सकारात्मक ध्यान देने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

  • अपने बच्चे को बताएं कि आपको वह क्या पसंद है। उदाहरण के लिए, 'मुझे यह पसंद है जब आप ब्लॉक लेने में मदद करते हैं।' प्रशंसा से मेल खाने के लिए सकारात्मक स्वर का प्रयोग करें।
  • अपने बच्चे के साथ पल में हो जाओ। यह एक कैटरपिलर को एक साथ देखने के लिए स्क्वाट करने जितना आसान हो सकता है।
  • जब आप एक साथ बात कर रहे हों, तो बात करने के बाद समय छोड़ दें ताकि आपका बच्चा जवाब दे सके, भले ही वह हमेशा सही शब्द न खोज सके।

पूर्वस्कूली: सकारात्मक ध्यान युक्तियाँ

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने पूर्वस्कूली को सकारात्मक ध्यान दे सकते हैं क्योंकि वह दुनिया के बारे में सीखता है। उदाहरण के लिए:

  • अपने बच्चे की पसंदीदा गतिविधियों को उसके साथ करने का समय बनाएं - उदाहरण के लिए, आरा, लेगो, पेंटिंग इत्यादि।
  • व्यवहार के प्रकार के बारे में बहुत सी प्रतिक्रिया दें, जिसे आप प्रोत्साहित करना चाहते हैं - उदाहरण के लिए, 'अपनी थाली रसोई में लाने के लिए धन्यवाद। यह दोपहर के भोजन के बाद साफ करने के लिए बहुत तेज है। '
  • जब आप सुबह उसे नमस्कार करते हैं, तो अपने बच्चे के साथ मुस्कुराना और आँखों का संपर्क बनाना याद रखें - शायद एक विशेष कडल के लिए एक पल भी ले लें।

स्कूल उम्र के बच्चे: सकारात्मक ध्यान युक्तियाँ

भले ही आपके बच्चे की दुनिया का विस्तार हो, जब वह स्कूल जाती है, तब भी आपकी गर्मजोशी, प्यार और सकारात्मक ध्यान उसके विकास पर सबसे बड़ा प्रभाव है।

इन विचारों को आज़माएं:

  • आप जो कर रहे हैं उसे रोकें और सुनें जब आपका बच्चा स्कूल में अपने दिन के बारे में बात करना चाहता है। यह हमेशा नहीं हो सकता है जैसे ही वह घर जाता है, हालांकि - यह तब हो सकता है जब वह स्नान में हो या सोने से ठीक पहले।
  • जब आपका बच्चा बात करना शुरू करे तो फॉलो-अप प्रश्न पूछें। इससे बातचीत चलती रहती है।
  • ध्यान दें और अपने बच्चे की सकारात्मक बातचीत को दूसरों के साथ निर्देशित करें - उदाहरण के लिए, 'मुझे लगता है कि हंटर को वास्तव में पसंद आया था जब आपने उससे उसकी छुट्टी के बारे में सवाल पूछा था। इसने उसे उस चीज के बारे में बात करने का मौका दिया जो उसके लिए महत्वपूर्ण थी। '
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को ठीक करें, अपने आप से पूछें: क्या यह वास्तव में मायने रखता है, या मैं बस इसे जाने दे सकता हूं? यदि आप हमेशा अपने बच्चे को ठीक कर रहे हैं, तो यह संदेश भेजता है कि आपका बच्चा सक्षम या मूल्यवान नहीं है।

जब सकारात्मक होना कठिन है

हर समय सकारात्मक रहना सामान्य या सामान्य नहीं है। और अगर आप कभी-कभी असंवेदनशील, अनुपलब्ध या विचलित हो जाते हैं तो आपका बच्चा ठीक-ठीक सामना करेगा।

यह समय के साथ होता है, प्रत्येक विशेष घटना नहीं, इससे फर्क पड़ता है। यदि आपका बच्चा समय के साथ आप पर से ज्यादातर सकारात्मक ध्यान प्राप्त करता है, तो वह प्यार और सुरक्षित महसूस करेगा।

जब माता-पिता नियमित रूप से विचलित होते हैं या अपने बच्चों की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, तो बच्चे नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं। यदि यह शैशवावस्था से शुरू होता है और होता रहता है, तो छह महीने से कम उम्र के बच्चे तनाव के लक्षण दिखा सकते हैं। यह शुरुआती वर्षों में और साथ ही भविष्य में बच्चों के स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित कर सकता है।

यदि आपके बच्चे के साथ आपकी दैनिक बातचीत में से कई नकारात्मक हैं, या यदि आपके लिए अपने बच्चे के साथ सकारात्मक महसूस करना या कार्य करना मुश्किल है, तो यह पेशेवर मदद के लायक है। अपने जीपी या एक परामर्शदाता को देखकर शुरू करें। ये पेशेवर आपके बच्चे के साथ चीजों को ठीक करने और आपके रिश्ते को वापस पटरी पर लाने में आपकी मदद कर सकते हैं - आपका रिश्ता और भी मजबूत हो सकता है।