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व्यवहार में सुधार के लिए ध्यान का उपयोग करना

व्यवहार में सुधार के लिए ध्यान का उपयोग करना

ध्यान और आपके बच्चे का व्यवहार

तुंहारे ध्यान एक बड़ा इनाम है अपने बच्चे के लिए। यदि आपका बच्चा किसी विशेष तरीके से व्यवहार करता है और आपका ध्यान आकर्षित करता है, तो वह फिर से उस तरह का व्यवहार करने की संभावना रखता है।

जब आप देते हैं अच्छे व्यवहार के लिए ध्यान दें, यह आपके बच्चे को दर्शाता है कि आप इस तरह से व्यवहार कर रहे हैं कि आपको सकारात्मक रुचि मिलेगी। इसका मतलब है कि आप अपने इच्छित व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए ध्यान का उपयोग कर सकते हैं।

जब आप अच्छे व्यवहार पर ध्यान देना शुरू करते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपका बच्चा कितनी बार पहले से ही अच्छा व्यवहार करता है। आप यह भी पा सकते हैं कि आप अधिक सकारात्मक महसूस करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि आप अपने बच्चे के अच्छे व्यवहार पर उसके कठिन व्यवहार की तुलना में अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। और जैसा कि आपका बच्चा आपके सकारात्मक ध्यान पर अधिक से अधिक प्रतिक्रिया करता है, आपके लिए प्रबंधन करने के लिए कम कठिन व्यवहार हो सकता है।

सकारात्मक ध्यान आपके बच्चे में खुशी दिखाने और आपके रिश्ते में गर्माहट लाने के बारे में भी है। यह आपके बच्चे को सुरक्षित और प्यार महसूस करने में मदद करता है, जो उसके समग्र विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

व्यवहार में सुधार के लिए ध्यान का उपयोग करना

व्यवहार के लिए सकारात्मक ध्यान का मतलब है अपने बच्चे को अच्छे से पकड़ना। इसका मतलब है कि आपका बच्चा क्या कर रहा है और उसे बताएं कि आपने देखा है कि वह सही काम कर रहा है और आप खुश हैं।

इस तरह के ध्यान देने के कई तरीके हैं:

  • प्रशंसा - उदाहरण के लिए, 'अच्छी साझेदारी, केज़िया'
  • प्रोत्साहन - उदाहरण के लिए, 'कोशिश करते रहो, लचलान'
  • शारीरिक स्नेह या हावभाव - उदाहरण के लिए, गले और लंड, या एक 'अंगूठे' जब आपका बच्चा चुपचाप खेलता है, जब आप फोन पर होते हैं
  • सक्रिय सुनना - उदाहरण के लिए, रुचि के साथ सुनना जब आपका बच्चा आपको चिल्लाने के बजाय सामान्य आवाज़ में कुछ कहता है।

इस तरह का ध्यान सबसे अच्छा काम करता है यदि आप अक्सर करोबल्कि कभी-कभार। ऐसा इसलिए क्योंकि आप सकारात्मकता की तलाश में हैं। साथ ही, आपके बच्चे को इस बात की बहुत याद आती है कि आप किस तरह का व्यवहार करते हैं और अधिक देखना चाहते हैं।

आप भी कर सकते हैं कहीं भी अच्छे व्यवहार के लिए ध्यान दें - सुपरमार्केट में, जब आप भोजन कर रहे हों, व्यंजन कर रहे हों या स्कूल और बस में चल रहे हों। यह कोई अतिरिक्त समय नहीं लेता है जब यह कुछ ऐसा होता है जो आप अपने बच्चे के साथ अपनी रोजमर्रा की बातचीत के हिस्से के रूप में करते हैं।

अच्छे व्यवहार की प्रशंसा करना विशेष रूप से व्यवहार के लिए महत्वपूर्ण है जिसे आपके बच्चे ने सीखना मुश्किल पाया है। आप प्रयास के साथ-साथ व्यवहार की प्रशंसा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके बच्चे को फोन पर होने पर बाधित न होने को याद रखने में बहुत परेशानी हो सकती थी। आप कुछ कह सकते हैं, 'अच्छा किया, डार्सी। मुझे पता है कि जब मैं बात कर रहा हूं तो आपका इंतजार करना कठिन है, इसलिए मैं वास्तव में इस बात की सराहना करता हूं कि आपने मुझे पूरा करने दिया। '

सामान्य रूप में, अपने बच्चे की छह बार तारीफ करें, हर बार जब आप उसे सही करते हैं.

आपका बच्चा हमेशा आपकी तरह व्यवहार नहीं करेगा। तो चाल यह है कि आप जो व्यवहार चाहते हैं उस पर अधिक ध्यान दें, और उस व्यवहार को कम करें जो आप नहीं चाहते हैं। आप अपने बच्चे को उसके व्यवहार को दिखाने के लिए योजनाबद्ध अनदेखी और परिणामों का उपयोग कर सकते हैं, ठीक नहीं है, उसे बहुत अधिक ध्यान दिए बिना।

अपने बच्चे का ध्यान देना: इसे रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा कैसे बनाया जाए

जितना अधिक आप अपने बच्चे को सकारात्मक ध्यान देते हैं, उतना ही स्वाभाविक हो जाता है - और यह उसके साथ आपके रिश्ते के लिए बेहतर है। आपके साथ एक अच्छा रिश्ता आपके बच्चे के व्यवहार के लिए भी बेहतर है।

यहां कुछ सामान्य बातें बताई गई हैं, जो आपके रिश्ते और आपके बच्चे के व्यवहार में मदद करेंगी:

  • अपने बच्चे को धुनने के लिए समय निकालें। उन चीजों पर ध्यान दें जो उसे मोहित करती हैं - एक फूल पर पंखुड़ी, चींटियों को चीरती हुई, सुपरमार्केट में सॉस की बोतलें - उसे अगली गतिविधि में भाग लेने के बजाय। उन पुस्तकों का ध्यान रखें, जिन्हें वह पुस्तकालय में चुन रहे हैं, या कौशल जो वह पार्क में बंदर की सलाखों पर बना रहे हैं। यदि आप उन चीजों में रुचि लेते हैं जो उन्हें रुचि रखते हैं, तो उन्हें पता चल जाएगा कि वह मूल्यवान हैं।
  • अपने बच्चे की अगुवाई करें। जब आप अपने बच्चे के साथ समय बिता रहे हों, तो अपने बच्चे को जब भी संभव हो खेल या गतिविधियों का चयन करने दें। यह संदेश भेजता है कि आपके बच्चे के हित महत्वपूर्ण हैं, जो उसे प्यार महसूस करने में मदद करता है और उसे आत्मविश्वास देता है।
  • करीब मिलना। आप फर्श पर बैठ सकते हैं, घास में घुटने मोड़ सकते हैं, या अपने बच्चे की कुर्सी के बगल में बैठ सकते हैं। अपने बच्चे का सामना करें और कमरे के उस पार से देखने के बजाय उसकी तरफ बढ़ें। उसकी आँखों में देखो, अपनी बाहों को खोलो, और मुस्कुराओ, मुस्कुराओ, मुस्कुराओ।
  • आपका बच्चा क्या कर रहा है, इस पर टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, 'मैं आपको लाल ट्रक की तरह देखता हूं' या 'यह एक दिलचस्प बग है जिसे आप देख रहे हैं'। यह आपके बच्चे को दिखाता है कि आप ध्यान दे रहे हैं और रुचि रखते हैं। आप उसके विश्वास और आत्मविश्वास और अपने रिश्ते को ध्यान देकर बनाए।